ładne żeby

[...] dobrze iść z wyjątkiem jednego... za duzo kombinujesz Po wczorajszym najbardziej bolą tricepsy... ale ładnie się rysują pod warstwą tłuszczu Strasznie bym chciała miec ładne ramiona, ech... I jeszcze jak leżę i podniose proste nogi do góry, to też mam prawie ładne cztery głowy Zrobię sobie fotke na pamiątkę No i waga w dół... Chociaż jak [...]

Bziu Obozy na które jeżdżę to Pole Dance Camp Polska organizowane przez Kasię Bigos, teraz była edycja Art z Bandy Kate. Tea polecam spróbować! Ciebie będę najbardziej namawiać bo Australia jest bogata w światowej klasy Pole Dancerki, wiele dziewczyn marzy żeby móc z nimi trenować. Night Dzięki! Chodzi mi bardziej o to żeby pokazywać postępy, [...]

[...] i nie można zapomnieć o zaspakajaniu własnych ambicji i celów dotyczących mistrzostw. Teraz jako dziadek mogę się wyluzować i zacząć zwracać uwagę na śliczne rzęsy albo ładne dołki na policzkach moich wnuczków. Kiedy rozmawiam z młodymi ojcami często im mówię „Nie czekajcie aż będziecie dziadkami żeby być tatą” Nie wiem [...]

[...] jaja - nowe źródło, bo nikt nie jest w stanie mi dostarczać 50 jaj tygodniowo, bo każdy ma dla siebie przede wszystkim, więc skupuję po 10-20 , ale te z nowej dostawy są wielkie i tak ładne, że choć drogie - będę kupować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a84c5ef935f465eb2e61760c481ec1e.png Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-10-11 22:51:07

I JA TUTAJ JESTEM :-) bardzo ładne zmiany...ciało zrobiło się jędrniejsze a pupa jaki piękny kształt ma i taka okrąglutka :-) widać efekt sumienej i ciężkiej pracy! gratuluję :-) ... ps Vow, w pozie tyłem z rękoma uniesionymi, zamiast spinać plecy, postaraj się je rozłożyć, tak żeby "motylki" było widać :-) i kształt plecków - tak jak to zrobiłaś [...]

[...] 10x12kg/ 8x14kg/ 6x16kg/ 6x18kg/ 18x14kg/ 20x12kg 12x8kg/ 10x10kg/ 8x12kg/ 6x14kg/ 6x16kg/ 20x12kg/ 25x10kg 12x6kg/ 10x8kg/ 8x10kg/ 6x12kg/ 6x14kg/ 20x10kg/ 25x8kg ok, ładne czucie, póki co chwyt stalowy, oby jak najdłużej, bo nie posiadam pasków %-) Super 2. Uginanie nóg na maszynie 8+8+8/10+8+6/6+8+10 8+8+8x10kg/ 10x10kg+8x15kg+6x20kg/ [...]

[...] i tak ok, weszło gdzie trzeba. Dziwnie na mnie patrzą jak mam tyle na sztandze załadowane i w dodatku to podnoszę %-) Redukcja to nie czas na progresję. Ciężary i tak masz ładne, więc nie ma co narzekać. 2. Hip thrust 5/15+/5/15+ 5x90kg/ 15x60kg/ 10x70kg/ 15x60kg 5x100kg/ 15x70kg/ 5x90kg/ 15x60kg 5x100kg/ 15x70kg/ 5x100kg/ 15x60kg 5x100kg/ [...]

[...] 10x50kg/ 10x50kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x80kg/ 3x80kg/ 11x60kg 10x40kg/ 10x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 3x70kg/ 10x60kg jak na 3 dni przed @ to całkiem dobrze ładne ciężary. 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ czerwona x20/ x20/ x20 czerwona x20/ x20/ x20 czerwona x20/ x20/ x20 zielona x25/ niebieska x19/ niebieska x15 ok OK [...]

Ładne widoki - żeby jeszcze słońca było więcej to w ogóle by było super.

[...] mojej urody ;-) żadnych kocich oczu i pstrokatych kolorów. Żadnych sztucznych rzęs, ewentualnie na jeden wieczór doczepi mi małe kępki, by zagęścić, bo ja mam naturalnie długie, czarne i ładne rzęsy :-P Paznokcie robię hybrydy jak zawsze, tylko będzie to frencz, krótkie i żadnego wydziwiania. /SFD/2019/4/16/05088c135e2a4cb0b1fec52bedf0591c.jpg

[...] żadnych kocich oczu i pstrokatych kolorów. Żadnych sztucznych rzęs, ewentualnie na jeden wieczór doczepi mi małe kępki, by zagęścić, bo ja mam naturalnie długie, czarne i ładne rzęsy :-P Paznokcie robię hybrydy jak zawsze, tylko będzie to frencz, krótkie i żadnego wydziwiania. /SFD/2019/4/16/05088c135e2a4cb0b1fec52bedf0591c.jpg to upięcie jest [...]

No życie jest niespirawiwe zeby nie ćwiczyć góry i mieć takie ładne plecy :p

No życie jest niespirawiwe zeby nie ćwiczyć góry i mieć takie ładne plecy :p Taaak, ja też };-) Nene ogólnie nas lubi drażnić, jak nie super dupka i piękne udko z kreseczką z boku to fajne plecy plecy :-P Jak żyć |-O

[...] I nie kradnij mi widowni Do mnie paczka przyszła w idealnym stanie Ona by z Tobą nie chciała iść VIPy to takie, że picie/jedzenie za free Rrumcek Jutro bedzie Trza ładne fotki porobić żeby wszystko jakoś wyglądało, a nie na łapu capu! vena84 Oszczędzam ich - otwieram ładnie okna W pracy na mp3-radio to tylko eske w miare odbiera Co do [...]

zeby to gh nie bylo 192 bo bedziesz mial zonki zeby to bylo gh pudelko ladne maja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-16 13:17:15

Nadeszła chwila, kiedy tu sfd minęło mi pół roku (bez 10 dni ale kto by się czepiał:D). Oprócz tego, że poznałam wielu wspaniałych ludzi (pozdrowienia dla SPAMu :D) jeden z moich celi został osiągnięty. brzmi to jakbym wygłaszam mowę pogrzebową:D Czas przejść do konkretów. Poniżej wrzucam tabelkę z pomiarami i zdjęcia z każdego miesiąca. Po [...]

[...] bardzo MMA w kwestii stójki bokserskiej.Nokauty w MMA są częste z racji zbytniej przekrojowości tego sportu.Np. trafi się dobry striker z takim,który jest słaby i wychodzą ładne nokauty,bo ten drugi nie umie amaortyzować ciosów(ważne jest amatorstwo).Zdaje się,ze Anderson walczy z Okamim(nie mam pewności?),który wywodzi się z JUDO?Jak,to [...]

moCCa, ładne obciążenia, szczególnie w ściąganiu drążka. W ostatnim treningu przymusowo wymieniłam właśnie to ćwiczenie na windę (brakowało mi słowa, żeby opisać tę maszynę!) i... wczoraj nadal mnie trzymały zakwasy. Masakra ;-) A co do problemów z brzuchem po jajecznicy, może to ta cebula tak zadziałała? Zdaje się, że to dość ciężkostrawne [...]

Nie chcę, żeby było, że jestem marudna czy coś, ale 1900 kcal? Może ponegocjujmy :) Ostatnio ktoś na tym forum polecił mi 1700 i mam problem z tym, żeby do tego dobić. Poza tym ja nie trenuję jakoś ekstremalnie ciężko - dzisiaj np. robiłam najprostszy trening Ewy Chodakowskiej. Co prawda zgarnęłam przy tym te obciążniki na kostki 2,5 kilo i co [...]

[...] budujemy masy i siły, a potem będziemy redukować na lato :D generalnie podoba mi się jej podejście i cel ;D ale też mówiła, że kiedyś chce wystartować :) zadjadasz stresy% ładne kg na kijku w snatchu Haha :D mogę się tak tłumaczyć zawsze, aczkolwiek stresów nie mam żadnych, zbyt pozytywne nastawienie do życia mam %-) no może dojdę w tym roku do [...]